如何彻底摆脱抑郁 

    如何彻底摆脱抑郁：

    一是要学会摆脱一切情感依恋、行为依赖地独立生活；

    二是认识到不快乐的一切感觉源自于自己的性格导致的认知障碍继发引起情绪情感恶劣，不归于自然、社会包括自己身体的好坏，从而努力去修炼自我，战胜自我，提高自我，完善自我；

    三是提高自己的社会化程度，学会感知别人，理解别人，感恩别人，体贴别人，宽容别人，帮助别人，贡献社会，无论能力大小，从这个过程中不计自我得失地去享受过程；

    四是丰富两性情感与人际关系，不把两性情感包括性爱过程与自己的荣辱、利益得失联系起来，只要相爱过，友谊过，接触过，过去的一切都是不可多得的精神财富，尽情地、忘我地顺其自然地享受生活与向往未来！