如何走出恐惧——与身体对话 

    当一头狮子突然出现在一只羚羊面前；羚羊来不及逃跑，它会做什么？答案是，羚羊会四肢僵硬，血液止流；假如狮子没有伤害羚羊离开，羚羊会抖抖身体然后迅速逃离；
    这动物世界小小的一幕，深入的阐述了疗愈的简单途径。

   【恐惧背后是自爱的保护】
    在远古时期，我们的祖先在意外危险发生时，会像那只羚羊般身体僵硬，这样被咬就没有那么疼，同时身体僵硬类似于死亡，有可能避免不吃死尸的动物攻击。然后当危险消除后，迅速抖动身体，将惊恐等情绪抖抖出去，恢复机能逃离。
    【情绪模式的形成】
    到了近代，我们的动物性越来越少，慢慢的失去了抖动疗愈的行为，我经常看到有孩子被愤怒的父母骂的僵立无法动弹，即使父母愤怒过去了，他们那种委屈愤怒和恐惧没有通过抖动释放，依然僵立在身体里面，转化为生命的悲歌。每个人的过去总会有或多或少这样的经验，当这些经验无法被释放后就形成了生命的一种循环，于是怕黑的人，惊恐的人，畏惧某种形象的人，满街都是。
    【莫名其妙的成功 】
    一个月前，在一个管理课程课堂内，遇到一位朋友，她小时候不知道发生了什么非常怕黑，自从有记忆开始，就需要人陪着同睡一张床，而且陪睡者不能先睡，整夜不可关灯。如果发生了停电现象，她就整夜恐惧无法入睡。
    在找我支持前，她已经两天没睡觉了，就在当天，她得到催眠师和NLP执行师的支持，但恐惧依旧；我用完形空椅子帮助她也无效。一时不知道做什么好，只好不做治疗陪伴她聊聊天。聊天过程中，突然发现当我靠她时她身体会无意识的紧张，并会拿抱枕挡在面前。于是便请她站立起来，我和小心拿走她抱枕，她立刻身体僵硬起来，我们请她对身体说：“我感觉到我开始恐惧，我有点慌张”，说完身体微微放松下来；然后再告诉身体：“我知道你是是怕我受伤害才这样的，谢谢你一直保护我，我很感谢，现在我长大了，这是个安全的地方，你可以放松下来”，这时候她身体已经安定下来，于是我们便开始关灯，与身体对话，关灯，与身体对话......
    就这样，弄了近90分钟，她可以在黑暗中自由行走了；当天晚上她入眠了，第二天，第三天.......一直到今天，她可以一个人关灯睡觉！
   【疗愈黑暗恐惧】
    这次无意识的成功，让我们对爱有了更深一层的了解，同时也知道了一种疗愈的方式；身体是潜意识的语言，有时候疗愈是件简单的事情，只需要你和你的身体有一份理解的沟通；
    最近一直在研究营销管理，关于身体对话的疗愈没有深入了解，我所能把握的是，通过与身体对话，可以减轻或走出怕黑的困境！ 
    【延伸】
    如果惊恐可以通过与身体沟通得到化解，那么自然愤怒，委屈，悲伤等情绪也是可以的。一切背后都是对自己的保护和爱！深刻理解着一点，能帮助我们更好的活出生命来！