知足延人寿，心宽养天年！ 

　　见到胡玉清老人时，她正在读报。要不是老人的三女儿介绍眼前的老者就是我要采访的胡玉清时，我真不敢相信眼前这位鹤发童颜、和蔼慈祥的老人已经103岁了。看见记者走进房间，胡玉清自己稳健地站起来迎接。

　　胡玉清，女，济南人，生于1905年11月3日(阳历)。五世同堂的胡玉清老人现在和自己的大女儿、二女儿以及外甥女一家住在一起，过着含饴弄孙、颐养天年的闲适生活。胡玉清一生没有得过大病，除了99岁那年接受了一次老年性白内障切除手术外，一生健康。这与她生活勤俭、性格开朗、乐善好施有很大的关系。

　　胡玉清年轻时，一大家人住在一起，她要操持家务，天不亮就起床种地、拔草、喂猪，从早晨忙到晚上。1952年，她响应党的号召，参加了第一届接生培训，成为第一届接生员。她心无旁骛认真学习，获得了“第一模范”的光荣称号。

　　13年的接生工作中，经她接生的所有母婴没有发生一次意外。由于技术精湛，方圆10公里的老百姓都信任她。胡玉清常常一天要步行10多公里，即使刮风下雨，她也总是有求必应，常常深夜归家。她没在产妇家吃过一次饭，从不给他人添麻烦。有时，产妇家实在穷，胡玉清就会免掉2元钱的接生费，还要一星期内往返五六次帮婴儿洗澡。

　　1965年，胡玉清的老伴去世，她随女儿搬到济南铁路职工宿舍居住。闲不住的她又担任起4栋楼的票据发放员。每次发粮票油票，胡玉清都是楼上楼下地跑，亲自把票送到户主手中。上世纪50年代，粮食紧缺，每次邻居借面，胡玉清都放心地让邻居自己动手拿。“那时，我们都很困难，既然他人有求于你，说明他是真的困难”。冬天，胡玉清不仅帮有哮喘病的邻居扫门前的大雪，还扫主要道路上的积雪。胡玉清的乐善好施，慈心热肠赢得了邻居们的好评，周围的人都亲切地称她为“胡奶奶”。老人每次搬家，邻里都哭着不愿意她离开。即使现在，四五十年的老邻居也一直联系着。　　胡玉清老人虽然已103岁了，但记忆力非常好，思维清晰、口齿清楚。女儿讲述时，她总是做些补充。她喜欢听京剧，看电视，读报是她一生的习惯。她关心济南的城市建设和国家大事。除了读报听京剧，胡玉清老人在闲暇时喜欢在社区里散步和邻里聊天。

　　问起养生之道，胡玉清老人笑了说道，“我哪有什么养生之道啊，也就遇事开心点，吃些清淡食物”。胡玉清老人不吸烟不喝酒，从来不吃保健品。一直坚持和家人吃同样的饭，不挑食，喜欢吃白菜萝卜等应季蔬菜，且坚持多餐少食的习惯。

　　知足常乐也是胡玉清老人长寿的法宝之一。她说，现在济南发展好了，日子也更好过了，但人要学会知足，知足才能常乐啊! 胡玉清老人生活得开心满足。她反对每年过寿，可是一到她的寿辰，七八十位亲朋好友和老邻居都会纷纷聚集在一起为她庆寿。客厅里张贴着一幅十一寿桃图，是老人101岁时，孙子同学的祝寿贺礼。还有一幅大大的“寿”字，是老人102岁时，同事朋友送的。逢年过节，山东省暨济南市老龄办领导以及社区领导都会来看望老人。　　老人感慨道，自己能健康长寿，多亏了党的好政策和领导的关心。记者要走了，胡玉清老人坚持要送到楼门外。这就是知足常乐健康长寿的胡玉清老人。