为自己的情绪找个孔 

     壶中的水沸腾时，蒸气会由壶盖的孔不断冒出：压力锅盖上也有一个小孔，在做料理时蒸气由此孔冒出。如果没有孔热气就无法散出，过于累积的话就可能出现水向外溢出或是爆炸的情形。

     也是这样。适当地发泄情绪是很好的一种方式，别让情绪压抑得太久，否则，不良情绪一旦爆发，那后果可能会是无法挽回的遗憾。

     大声宣泄不满、与同事争论、讨厌工作时就暂时丢一下工作，这种发泄自我情绪的人才具有维持工作的耐力。那种故意压制自己的人是非常危险的。他们不会发牢骚，总是面带微笑，对人和善，为他人着想、对工作认真。经常为帮助他人而留下来加班，当别人问他体力是否可以时，他总是回答说“不用担心”。这种人就像茶壶盖没有孔一样。

     你认为自己的压力在不断累积的话，就试着将不满、牢骚发泄出来，为自己的情绪找个孔吧！