了解抑郁症2 

    抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。 　　
　　请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 　　
　　1.你是否感觉沮丧和忧郁？
　　2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
　　3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
　　4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
　　5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
　　6.你是否感到坐立不安或心神不定？
　　7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
　　8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
　　9.你是否对周围的事物失去兴趣？
　　10.你是否毫无原因地感到疲倦？
　　11.你是否比平时更爱发脾气？
　　12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
　　诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 　　
　　为了提高大家对抑郁症的认识，应当警惕以下一些报警信号。 　　
　　1．生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
　　2．对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
　　3．生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
　　4．长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
　　5．思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
　　6．总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
　　7．善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
　　8．记忆力下降，常丢三落四。
　　9．脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
　　10．经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
　　11．经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
　　12．有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
　　13．经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
　　14．精神淡漠，对周围一切都难能发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
　　15．自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
　　16．社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
　　17．对性生活失去兴趣。
　　18．常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
　　20．常想到与死亡有关的话题。 　　
　　以上20条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。 　　
　　必须一提的是，多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。对老年性抑郁症更应当多加重视，因为人们常错误地认为抑郁症是衰老的必然结果，因而更容易忽视和误诊。
    如果出现所谓“神经衰弱”症状时，就要考虑到是否有抑郁症的可能，并且及时去医院的精神科就诊。
　　判断抑郁症的九个标准 　
　　1、每天大部分的时间心情抑郁，例如，感到伤心，心里空空的。
　　2、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
　　3、体重显著减少或增加（正常体重的5％），食欲显著降低或增加。
　　4、每天失眠或者睡眠过多。
　　5、每天精神运动亢进或减少。
　　6、每天感到疲劳，缺乏精力。
　　7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。
　　8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。
　　9、常常想到死（不只是惧怕死亡），或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。