[原创]考试前的心理调节 

    考试心理调节四法
    一、克服担心心理
    考试时，应放开思想，轻松上阵，克服担心心理，尽量排除“杂念”，减轻思想负担，全身心的投入到考试上。
    二、学会自我暗示
    试卷紧张时，要善于自我控制，暗示自己：“别紧张，老师付出那么多心血，我下了那么多功夫，家长等了那么多日子，不就为了这一天，不怕，我有把握考好。”遇到较难的试题更要暗自鼓励：“别人会，我也会;我会，别人未必会。我完全有信心攻下它”
    三、发挥最佳竞技
    专家研究后指出：决定考生成绩的因素，竞技占30％，知识水平占70％。因此，考场上能否发挥最佳竞技，至关重要。当考卷摊开时不要急于动笔，先通题浏览，摸清题量的大与小，对内容做到心中有数。同时选择答案的“突破口”，从易处“试刀“，做到出师告捷。
    四、莫听考后议论
    考过的科目，考后不参与议论，应立即把精力投入下一科，努力把失误降到最低限度，才是明智之举。