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学生怎么摆脱癔症的困扰 

信息来自:    发布日期:2014/9/4   浏览次数:786  

  现在的学生往往要面临很大的学习压力,升学、考试甚至还有家长安排的各种辅导班,现在的学生所要承受的压力可想而知。与巨大压力不相对称的是,学生的心理发育还不够成熟,在压力之下,不少学生出现了癔症。

  癔症无疑会影响学生的学习和心理的健康,那么学生怎么摆脱癔症的困扰呢?因为学生的癔症大多是由压力导致的,因此,要摆脱癔症的困扰,最好的办法就是学会减压,下面为大家介绍几种简单易行的减压方式。

  1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。

  2、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地学习。

  3、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。

  4、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说“不”。

  5、世上没有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。

  6、在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力。

  7、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

  8、阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。

 

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