人体生命六要穴 

    绿谷生命经络操秉承《黄帝内经》经络,脏腑养生理论,萃取了几十年来中华导引健康术的精华,通过锻炼特定的经络与穴位来调养脏腑功能,具有简单易学,行之有效等特点,绿谷养生经络操可以分为两部分,一部分是拍打人体生命六要穴,另一部分是对主要几条经络的锻炼,现将重点介绍人体生命六要穴。

    一.大椎穴: 大,多也:椎,锤击之器也.大椎名意指此穴内阳气充足满盛如椎般坚实。 大椎为督脉经穴,主治头项强痛,咳嗽，气喘之症。由于寒气大多是从大椎处侵入的,因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生。

     二.膻中穴: 膻,指穴内气血为吸热后的热燥之气；中,指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸热胀散。 膻中为任脉之胸部腧穴,是心包经之经气聚集之处,乃心包络之募穴,是宗气聚会之处。故膻中穴是治疗心,肺,胸膈,乳部疾患及一切气病的重要腧穴。

     三.内关穴: 内,内部也；关,关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。 内关是全身强壮要穴之一,对心,胸,胃,神经性疾病均有效。能宁心安神,宣痹解郁,宽胸理气,宣肺平喘,缓急止痛,降逆止呕,调补阴阳气血,流通经脉等。

     四.肾俞穴: 肾,肾腑也,俞,输也.肾俞名意指肾腑的寒湿水气由此外输膀胱。 经常拍打肾俞穴可以调养肾的精气,具有滋阴壮阳,补肾益气,利水消肿的作用,对腰痛,阳瘘,遗尿,消渴,月经不调,水肿,头晕目眩,耳鸣耳聋等都有改善作用。

    五.合谷穴: 合,汇也,聚也;谷,两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此。 合谷为大肠经原穴,是治疗头面部疾病的首选要穴。由于大肠经从手走头,因此经常按摩合谷,对牙痛,头痛,发热,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。

    六.足三里: 足,指所在部位；三里,指作用范围。足三里名意指胃经气血在此形成较大范围,如三里之地。 足三里是胃经要穴,也是养生强壮第一穴,被称为“气血生化之源”。

    经常敲打足三里,不但能补脾健胃,扶正祛邪,增强人体免疫功能,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。