总是怀疑自己有病 

    怀疑自己有病
　　疑病倾向在生活中并不少见，是我们个人担心自己患有一种或多种严重躯体疾病，头脑中并有先占观念。虽然反复经医学检查为阴性及医生的无病解释，均不能消除其顾虑并产生焦虑和抑郁情绪。
　　有这种疑病倾向这是神经质型的人格。他们对自身的健康状况过于关注，把注意力集中在躯体内的一些感觉。比如注意心跳；注意消化功能，越注意越感觉不适，使自己更全神贯注地注意，得出内脏器官有病的结论。从而到处求医并不满意医生无病的解释和检查，怕贻误病情，到处找名医，并花费大量资金做各种检查，企图证实自己有病的观念，内心十分焦虑痛苦。
　　疑病倾向的产生大多与自己或家人、朋友患有某种器质性疾病有关，受消极暗示，对当前某些不适高度紧张担心。还有是本人自幼受父母教养方式影响，如平时父母对孩子不关心，生了病却百般呵护，无微不至。造成成年后生活中遇挫折时用疾病替代挫折的“自我保护”
　　再有是家庭不和，工作不称心，人际关系紧张，情感失去寄托，也会把注意力转向自己躯体。以及这种人对医药知识特别感兴趣，易受医生和医书的影响，医生的不适当用语、过多地检查某一部位都对他产生影响。还有受到医疗医药广告的暗示等。 　　
　　他主动要求住院
　　某男，４５岁，私企工作，独身，性格内向，做事要求十全十美。一年前受工作挫折、恋爱失意情绪影响，产生胸部不适，胸闷疼痛的感觉，实际是焦虑情绪造成的躯体反应。但他认为患了严重的心脏病，一年来先后做了心电图及Ｂ超二十多次，看急诊数次。虽经大夫多次解释没有躯体上的疾病，但他否定大夫检查，并主动要求住院三次。
　　出院后遍访名医及花费大量资金，且不能工作，卧床不起。　
　　先宣泄压抑
　　如何消除疑病心理呢？
　　首先检查不出病，医生又做了无病的解释，就证明自己是健康的。要用积极的方法对抗这种不良体验。如认为有心脏病，但检查却没病。就要验证和消除这种感觉，可制定轻重缓急的锻炼计划，可从短距离慢跑开始，起初如心脏不适就停下来慢走，并做深呼吸放松心情，以后逐步增加距离，一定天天坚持，最后跑到长距离如1500米，那就证明心脏是完全健康的。疑病症状会自动消除，并增加了自信。
　　再有，寻找病发前后自己是否有压抑情绪，如果有，就必须宣泄出来。可以找没人的空旷场地，大喊一通，排解压抑。也可以找朋友聊天宣泄，并做些感兴趣的事情转移注意力，多看一些积极向上的人生哲理书，少看医学书籍，不受医药广告的暗示，只要把注意力转向外部，忘我地投入生活、工作，那么就不再关注自己的感觉了，疑病心理会自动消除。