人际关系是预防心理疾病的关键 

    看到新闻非常震惊！消息如下：福建省南平市公安局副局长徐京平在24日晚召开的新闻发布会上说，经过公安机关全力侦查，“3·23”恶性杀人案件犯罪嫌疑人郑民生因感情挫折，悲观厌世，遂蓄意行凶杀人。公安机关以涉嫌故意杀人罪依法向检察机关提请批准逮捕犯罪嫌疑人郑民生。2010年3月23日7时20分左右，正逢孩子上学时间，福建省南平实验小学门口，犯罪嫌疑人郑民生连续砍伤砍死13名小学生，目前已有8名孩子死亡，5名孩子受伤。

　　（郑同事笔录）郑民生的人生轨迹：

　　郑民生今年42岁，单身。先是优秀医生，后成待业人员。家庭情况：郑民生家住南平市一个偏僻的小区，‘这里是南平贫民窟。”三官塘的一个居民说。郑民生是6兄妹中的老五，六弟没入赘之前，他和老六占据一间卧室，兄嫂一家三口占据一间卧室，母亲住在客厅。 郑民生生前：

     1、想找个有房子的女朋友。郑民生工作单位旁边缝衣服的阿姨注意到，七八年来，郑民生和她越来越多地聊起房子问题：“他有点结婚狂，找女友就想找有房子的女人，还说离婚的也不要紧，只要有房。”

     2、辞职原因：辞职报告上有这样两句话：“我的人生得不到安宁，有人要害我。”

    3、在同事眼里郑民生是个孤僻而难以理解的人。在南平市政府的一份材料里，记者看到：郑民生自述马站医院前负责人不尊重他，工作上为难他，在生活上不关心他，并经常羞辱他。 　

    对此，郑的同事都予以否认。“大家关系很淡，但谈不上有仇恨。”郑民生的同事李文说。前领导也坚决否认了与郑民生有过节儿。在日常工作和生活中，人们都可能因为各种原因走入情绪低谷，因为心理障碍、生理疾患、学习和就业压力、情感挫折、家庭变故等陷入恶劣的情绪。心理专家分析说，人在伤心的时候，痛哭作为一种情感宣泄，是一个心理保护的方式，能排除人体内的毒素，调整机体平衡，使人感到轻松、舒畅，自然有益健康。 除了哭泣之外，想缓解压力还有许多办法，比如可以走到郊外，看看大自然的绿色；也可以去爬山，出一身大汗后就可以轻松许多；还可以想想生活中开心、可笑的事情，或者读几段笑话，做点自己喜欢做的事情，比如读书、练书法、听音乐等。

    另外，做善事也可以让人得到心理上的满足，搀扶盲人过马路，给路边的乞丐一点钱，或者给许久不见的朋友打个电话问候一声，都可以令人得到舒缓。 自杀及凶杀的预防，需要社会的共同努力。及时进行心理宣泄，能够在很大程度上起到预防自杀发生的作用，使具有自杀苗头的人的心理、精神回复。心理救助是一项非常复杂的工作，很多时候不是大哭一场就能解决的。哭泣有时确实可以达到发泄的目的，但并不是调节情绪的最好办法。要解决情感等问题，最好是搞好邻里、同事和家人之间的关系。