成都白领心情郁闷惊呼得了年关综合症(转)

　　前日凌晨，一名患病的6旬老人因不愿增加子女负担，从自家楼顶跳楼而亡。对此心理医生表示，这是年关综合症的反应，并提醒家人应加强对老人的关爱。昨日，年轻的白领冉女士看了本报的报道后也说，快到年底了，事情根本做不完，心情很郁闷，并惊呼“难道我也患了年关综合症？”心理学教授李小融指出，特殊节假日心情烦躁是所有人都可能出现的心理反应，不能具体到某个群体。在这一时间段内，市民需要更加重视心理健康，并注意为自己减压。　　白领惊呼我也得了年关综合症？　　快到年底，在成都某事业单位做职员的冉女士说，手头有着一堆做不完的事：各种工作总结报告，开不完的会。自己去年的工作完成得不是很理想，恐怕年终报告或评估难过领导关。“一连几夜睡不好，第二天头昏脑胀，腰酸背疼。”很想递交一个病假报告，年关能躲就躲。　　而市民赫先生近期也为年底的事情烦躁不已：原本在成都某教育机构上课的他，不满意现有的工作状况，打算在过年前跳槽到一家外企工作。但他也有自己的忧虑，以前的工作重复而缺乏挑战性，很难看到上升空间。但现有的工作虽然工资较高，但以前从来没有干过，不知道自己能否胜任。“年关这段时间，我过得太纠结了。” 　　专家提醒：要学会为自己减压　　对于冉女士和赫先生反应的情况，省教育学院心理学教授李小融分析说，过节是人类群体的一种独特社会情况。在过节的时间段中，按理说人们有机会放下自己繁忙的工作，回归平静的生活。但春节作为中国最重要，也是特殊的节日。在它来临之前，往往有“年底算总账”的传统社会习惯。这使得白领心理负担加重。　　李小融教授建议，市民首先应该放平自己的心态，改善自己的心情。年底心情烦躁并不是突然形成的，而是长期积压焦虑的一种集中爆发。平时就要注意改善心境，到了节前就尽量往好的想，学会为自己解压，避免作茧自缚。由于现代生活节奏加快，人与人之间的联系变得很少，而传统节日就是联系家人之间的纽带，此时多给亲人朋友打电话交往，能避免在节日期间出现自己被边缘化的感受。
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成都白领心情郁闷 惊呼得了年关综合症(转)

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