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森田疗法的案例 

信息来自:    发布日期:2009/6/11   浏览次数:1993  

森田案例

            
  成功的理由

背景提示

  程开,男,46岁。推销员。决定接受心理训练的时候,妻子差一点没和他离婚。因为他的推销工作正干得红红火火,每耽误一天都是上万元的损失,做哪门子心理训练呢?又拖了一段时间,他的推销工作越来越推不动了。给推销队伍讲课,也自我感觉每况愈下。他说他整日被一种“不真实感”困扰,再不解决就什么都干不下去了。他也看了一些医生,吃了一些治疗神经衰弱方面的药,不见效果。他觉得自己的问题发生在心里。于是义无返顾地“躺”(程开语)进了心理学校。
  程开的训练是极其成功的。不论是他精彩的训练感受,还是他训练结束后健康的行动和出色的业绩,都证明他是森田战士中的佼佼者。我曾严加防范,坚决不买他推销的高档产品。但是他的推销艺术最终说服了我,以至于至今我还在使用他的产品。
训练结束两年后,他曾邀请我们参加他们的千人表彰大会。他在大会上的精彩的业务演讲,博得全场热烈掌声。

摘 录

  所谓人活着没有意义,就是自以为什么都懂了,都看透了,其实是对生活没有发现,因为生活是永远也发现不完的。只有对生活的不断发现才是生活的真正乐趣。
任何时候都不能为失败找借口,而要为成功找理由。不求好受,但求接受;不求完美,但求成长;不求坦途,但求生活的脚步不再停顿。
                            —— 程 开
森田心理训练目的
  一、主要问题与后果
  对目前的一切都缺乏兴趣,没信心,烦躁情绪时常出现。对现任角色不能胜任,但又不甘心,苦苦挣扎,又力不从心,实际上等于放弃。思维混乱,注意力集中不了,控制能力很差。对周围的事物和人都有一种不真实感,心里明白,但思维配合不上,语言和行动更无从谈起。
  该干的事做不好,做不好就等于做砸了,就是失败。在此压力下我的精神会崩溃,因为我不忍心眼见我的事业毁于我的手上。看到别人不标准的做法我也无奈,因为我现在没有能力让别人来跟着我走,我无法给别人以正确的方向并承担我该承担的责任、发挥我该发挥的作用。欲做不能,欲罢不能。
  二、主要原因
  也许我这个人太要强,每一件事都要尽可能地完美。我的无私付出和自我改变没能影响到周围所有的人。准确地说,人们并不十分理解其中的真正意义。一个人要想成功就要成长,要想成长就要勇于承担并勇于自我改变。或许自己的各种能力还未完全具备,或者说能力与所承担的责任不相匹配。而自己又不愿承认这个事实,从而产生了心理障碍。
  三、森田训练目的
  达到一个真我,胜任我的角色。原来是我可以带动我这个团队去发展,只是讲得不好还要讲,做得不完美也要做,而不是现在这样放弃。只有不断地讲才能越讲越好,只有不停地做才会越做越有经验。
  四、训练保证
  自己现在无法改变现状,老师有经验,内行才能解决问题。我想我会遵守一切训练规则,因为我知道这意味着什么。我也希望老师相信我,请老师尽量帮我排除不利于我治疗的外部因素。

森田心理训练总结

  这世界上时间最公平,也最无情。转眼间近两个月的时间匆匆而过。想起两个月之前的情景,有如过眼烟云,又像是刚刚发生。森田之前的我似乎每天都在为症状而苦恼,如失眠健忘,不真实感,反应迟缓,不灵敏,每天有如在梦幻中。仿佛真实的生活已不属于我,即使笑都很勉强。自己觉得简直就是走入了迷宫,看不见阳光和希望,感觉不到空气的新鲜和周围的温暖。内心充满了失望、无聊、悲观、烦躁、恐惧、无奈等一切的坏心情,导致我的事业发展受阻,基本上等于放弃。家庭没有快乐,人际关系变坏,对生活简直是失去了信心,但还不得不活着。
  通过森田训练导入期——听课,我并没有认识到自己真正的问题原因,但好像找到了治愈的希望,值得一试。在此之前,我认为自己是神经衰弱,怀疑自己心理变态,甚至觉得一切都和原来不一样了。放弃了大部分主要工作,不讲课不学习。看过神经科医生、专家,使用了针灸、气功、中药等很多方法,均无明显效果。每看过一种方法,就增加一份负担,失去一次信心,最后有些绝望了的感觉。但我还抱着一线希望在寻找方法。我不应该就这样下去,我不甘心。对森田疗法有些兴趣,但也有些害怕。如果这一招再不灵,就彻底失去希望了。通过几次和曲老师咨询,由刚接触时的有些失望到比较信任。觉得至少还有人听我诉苦,理解我、同情我自认为痛苦不堪的心。
  排除了很多阻力,我终于开始了森田静卧训练。静卧期间,几次摇而未动。其中的原因,有自己的性格因素,有老师的人格影响和雁平等其他老师的指点,也意识到这正是自己性格因素中的不佳成分。在老师的影响和帮助下走过了这段路,初步战胜了自我,对自己的症状有了一个比较清醒的认识,开始正视自己原来的生活态度。
  其实真正的原因是自己的神经质。我这个人凡事务求完美,自我中心,自以为是。当现实与理想发生巨大冲突时,不能以平常心待之,不能客观清醒地认识自己,从而产生强烈的自责。这时自己的疑病素质起了作用,通过精神交互作用形成种种心理症状。于是我开始研究如何摆脱这种状态,认为自己不正常,把所有精力都用在关注自己的感觉上,成了个语言上的巨人,行动上的残废。整个森田过程与自己的最初愿望相符,目的基本达到了。现在搞清了病因,找到了治病的方法。方法就是不理睬它,即使它还在不停地骚扰我。森田使自己有机会认真正视一次自我,并且在老师的身上学到了很多东西,结识老师这样一些朋友——真正的朋友。生活态度不能说彻底转变了,但我至少知道该去干什么了,该笑的时候能够发自内心地笑出来了。本来还可以写很多,但用一句话来表达就足够了:我终于又开始尝试着重新生活了。

 

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