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森田案例
成功的理由
背景提示
程开，男，46岁。推销员。决定接受心理训练的时候，妻子差一点没和他离婚。因为他的推销工作正干得红红火火，每耽误一天都是上万元的损失，做哪门子心理训练呢？又拖了一段时间，他的推销工作越来越推不动了。给推销队伍讲课，也自我感觉每况愈下。他说他整日被一种“不真实感”困扰，再不解决就什么都干不下去了。他也看了一些医生，吃了一些治疗神经衰弱方面的药，不见效果。他觉得自己的问题发生在心里。于是义无返顾地“躺”（程开语）进了心理学校。
程开的训练是极其成功的。不论是他精彩的训练感受,还是他训练结束后健康的行动和出色的业绩，都证明他是森田战士中的佼佼者。我曾严加防范，坚决不买他推销的高档产品。但是他的推销艺术最终说服了我，以至于至今我还在使用他的产品。
训练结束两年后，他曾邀请我们参加他们的千人表彰大会。他在大会上的精彩的业务演讲，博得全场热烈掌声。
摘 录
所谓人活着没有意义，就是自以为什么都懂了，都看透了，其实是对生活没有发现，因为生活是永远也发现不完的。只有对生活的不断发现才是生活的真正乐趣。
任何时候都不能为失败找借口,而要为成功找理由。不求好受，但求接受；不求完美，但求成长；不求坦途，但求生活的脚步不再停顿。
—— 程 开
森田心理训练目的
一、主要问题与后果
对目前的一切都缺乏兴趣，没信心，烦躁情绪时常出现。对现任角色不能胜任，但又不甘心，苦苦挣扎，又力不从心，实际上等于放弃。思维混乱，注意力集中不了，控制能力很差。对周围的事物和人都有一种不真实感，心里明白，但思维配合不上，语言和行动更无从谈起。
该干的事做不好，做不好就等于做砸了，就是失败。在此压力下我的精神会崩溃，因为我不忍心眼见我的事业毁于我的手上。看到别人不标准的做法我也无奈，因为我现在没有能力让别人来跟着我走，我无法给别人以正确的方向并承担我该承担的责任、发挥我该发挥的作用。欲做不能，欲罢不能。
二、主要原因
也许我这个人太要强，每一件事都要尽可能地完美。我的无私付出和自我改变没能影响到周围所有的人。准确地说，人们并不十分理解其中的真正意义。一个人要想成功就要成长，要想成长就要勇于承担并勇于自我改变。或许自己的各种能力还未完全具备，或者说能力与所承担的责任不相匹配。而自己又不愿承认这个事实，从而产生了心理障碍。
三、森田训练目的
达到一个真我，胜任我的角色。原来是我可以带动我这个团队去发展，只是讲得不好还要讲，做得不完美也要做，而不是现在这样放弃。只有不断地讲才能越讲越好，只有不停地做才会越做越有经验。
四、训练保证
自己现在无法改变现状，老师有经验，内行才能解决问题。我想我会遵守一切训练规则，因为我知道这意味着什么。我也希望老师相信我，请老师尽量帮我排除不利于我治疗的外部因素。
森田心理训练总结
这世界上时间最公平，也最无情。转眼间近两个月的时间匆匆而过。想起两个月之前的情景，有如过眼烟云，又像是刚刚发生。森田之前的我似乎每天都在为症状而苦恼，如失眠健忘，不真实感，反应迟缓，不灵敏，每天有如在梦幻中。仿佛真实的生活已不属于我，即使笑都很勉强。自己觉得简直就是走入了迷宫，看不见阳光和希望，感觉不到空气的新鲜和周围的温暖。内心充满了失望、无聊、悲观、烦躁、恐惧、无奈等一切的坏心情，导致我的事业发展受阻，基本上等于放弃。家庭没有快乐，人际关系变坏，对生活简直是失去了信心，但还不得不活着。
通过森田训练导入期——听课，我并没有认识到自己真正的问题原因，但好像找到了治愈的希望，值得一试。在此之前，我认为自己是神经衰弱，怀疑自己心理变态，甚至觉得一切都和原来不一样了。放弃了大部分主要工作，不讲课不学习。看过神经科医生、专家，使用了针灸、气功、中药等很多方法，均无明显效果。每看过一种方法，就增加一份负担，失去一次信心，最后有些绝望了的感觉。但我还抱着一线希望在寻找方法。我不应该就这样下去，我不甘心。对森田疗法有些兴趣，但也有些害怕。如果这一招再不灵，就彻底失去希望了。通过几次和曲老师咨询，由刚接触时的有些失望到比较信任。觉得至少还有人听我诉苦，理解我、同情我自认为痛苦不堪的心。
排除了很多阻力，我终于开始了森田静卧训练。静卧期间，几次摇而未动。其中的原因，有自己的性格因素，有老师的人格影响和雁平等其他老师的指点，也意识到这正是自己性格因素中的不佳成分。在老师的影响和帮助下走过了这段路，初步战胜了自我，对自己的症状有了一个比较清醒的认识，开始正视自己原来的生活态度。
其实真正的原因是自己的神经质。我这个人凡事务求完美，自我中心，自以为是。当现实与理想发生巨大冲突时，不能以平常心待之，不能客观清醒地认识自己，从而产生强烈的自责。这时自己的疑病素质起了作用，通过精神交互作用形成种种心理症状。于是我开始研究如何摆脱这种状态，认为自己不正常，把所有精力都用在关注自己的感觉上，成了个语言上的巨人，行动上的残废。整个森田过程与自己的最初愿望相符，目的基本达到了。现在搞清了病因，找到了治病的方法。方法就是不理睬它，即使它还在不停地骚扰我。森田使自己有机会认真正视一次自我，并且在老师的身上学到了很多东西，结识老师这样一些朋友——真正的朋友。生活态度不能说彻底转变了，但我至少知道该去干什么了，该笑的时候能够发自内心地笑出来了。本来还可以写很多，但用一句话来表达就足够了：我终于又开始尝试着重新生活了。
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