心理咨询--如何治疗抑郁症？ 

关键词：心理咨询 心理治疗 抑郁症 治疗抑郁症 严重的抑郁症通常需要抗抑郁药物治疗，同时也可以配合心理治疗。轻、中度的抑郁症，通过单纯的心理治疗可以恢复。

抗抑郁药物： 能够减轻抑郁症状，但不能解决导致抑郁的潜在问题 要想获得有效的疗效，必须在医生指导下坚持规律服药4-6周，并且随后应继续服药6-12个月以预防复发 常有轻微的副作用，但不会成瘾
由经过专业训练的心理咨询师提供的心理治疗： 给与情感上的支持 鼓励你认清并探讨自己的想法和感受 与你一起分析导致抑郁的原因 与你共同找到处理问题的新办法 通常至少需要10次治疗，每周的治疗时间为50-60分钟。
抑郁症的注意事项 要意识到自己的疲惫感，无价值感，无助感，和无望感是疾病的症状，是可以治疗的 尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动 向精神科医生或资深心理咨询师寻求帮助 不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境 在抑郁症缓解之前，不要做重大的决定 不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命。 烦恼失乐园，心灵的涤荡，学心理咨询，走美好人生。 临沂家家心理咨询教育中心
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