考场上出现恐惧、惊慌、头脑空白 

    案 例

    小智去年在考场上，由于一直承受着巨大的压力，所以总出现恐惧、惊慌、头脑空白的情形。结果，他落榜了。如今，当他作为复读生又一次坐在教室时，他感觉到自己在忍受着冷言冷语和不公平的待遇。小智变得少言寡语、郁闷不乐，更加惶恐不安。看着教室黑板上每天变化的高考成绩倒计时和随时变化着的同学们的考试成绩一览表，加上父亲那企盼的目光，心理压力越来越大，最近小智食欲下降、恶心、心慌、心悸、惶惶不可日。

    现在面对第二次高考，他由渴望变成恐惧。平时的恐惧感达到极点，他甚至想放弃高考。

    什么是考试焦虑症呢？考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低考试的注意力、记忆力，使复习及其考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。有的考生因此反复逃避考试，严重者可发展为精神障碍。

    焦虑与学习的关系

    并非所有的焦虑都是对学习有害的。焦虑是一种复合性情绪状态，包括焦虑反应、过度焦虑和焦虑症等三个由轻到重的层次。焦虑反应是人们对一些即将来临的事件进行适应时，在主观上产生的紧张、不安等情绪状态；焦虑症是神经症的一种，主要特点是紧张、不安等症状比较严重，但对产生这些不适的原因不很明确。考试焦虑介于两者之间，属于过度焦虑，其特点是焦虑已明显地影响正常学习和生活，但患者对引起焦虑的原因十分明确，考试一旦解除，多能迅速恢复。

    许多研究也已证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。但是，考试焦虑与学习效率并非都是呈正相关的。有人发现，过强的焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。这一规律被称之为“耶克斯--多德森定律”。

    考试焦虑的原因

    考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。考试焦虑是后天习得的心理障碍，它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作用而形成的，多数是因为家长和老师有意或无意对小孩的学习提出过高要求，超越了小孩的承受能力并形成了过度的心理压力。研究表明，考试焦虑与下列因素有关：

    ·考试焦虑与能力水平呈负相关，即学习能力相对较弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑；

    ·考试焦虑与抱负水平呈正相关、即要求自己成绩过高者容易发生；

    ·考试焦虑与竞争水平呈正相关，即考试意义越大越易产生；

    ·考试焦虑与考试失败经历呈正相关，即经历过重大考试失败者容易发生；

    ·考试焦虑与心理生理状态呈负相关，即心理承受能力差的人容易发生，且与生理状态也有关系。考试焦虑是一种心理障碍。根据其产生原因和机制进行防治，多能收到良好的效果。