超实用的职场减压技巧 

　　如今职场中竞争激烈，很多人被背负着不小的压力。一定的压力可以转化为前进的动力，但长期背负着巨大的压力有损心理的健康，因此职场人士需要懂得一些职场减压技巧。

　　一、与同事聚餐

　　工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。

　　二、工作间隔多走动

　　身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的职场减压效果喔。

　　三、打电话给闺蜜聊聊

　　和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。

　　四、做最真实的自己

　　清楚地定位自己，敞开胸怀去和同事、朋友交流，能够释放压力，激发起你对生活的热爱和对工作的热情。

　　以上这些小编介绍的职场减压技巧，都是不费什么力气的，十分简单的。如果在职场当中不注意心理健康的调节，很容易会承受巨大的职场压力，让自己喘不过来气，更是会让你毫无心思工作。长此以往，你很难在职场上会有所作为，更别提什么升职加薪了，都是做梦。