笑着走岀离婚的痛苦 

　　婚姻是将原本素不相识的两个人联结在一起。爱是维系婚姻的重要纽带，婚姻的结合让生命在爱的土壤中繁殖和延续。当爱的土壤变质或流失的时候，婚姻就面临着解体。离婚不仅仅是分道扬镳，离婚后的阴影，让两个原本亲密无间、朝思暮想的人，彻底的分割。爱与恨、情与怨，成为人类文明史上记载最多的文字。

　　对我们很多人来说，爱的魔力就是能够带来更多的正面体验，又如快乐、满足感和下面情绪等。当我们发现与另一个如此接近、与这个人合成一体时，这种快乐的感受是前所没有的。令人二合为一的唯一力量就是爱。

　　有爱的日子里，我们能感受到自己的存在和重要性。特别是困苦的日子，我们能够获得亲密和友爱的感觉。在面对一些问题的时候，我们不会再感到孤独，我们能得到爱人的感情支持和帮助。

　　有人说离婚是一种解脱，无论解脱之后是多么的轻松，但是在婚姻解体前后的负面影响，对当事人的身心健康还是会带来一定的伤害。

　　离婚的痛苦给不少人留下难以复原的创伤。甚至有些人在离开人世之前，依然对过去的婚姻耿耿于怀、对过去的婚姻中经历和伤害念念不忘。甚至有些人英年早逝或疾病缠身的缘由就是离婚带来的恶果。怎样走出离婚的阴霾，如何面对离婚既成事实，能够笑着走出来，重新开始自己未来的生活呢?

　　心理学家在研究中发现，在人类经历的所有痛苦事件中，离婚带来的创伤不亚于失去亲人的痛苦。有人说离婚是人生的一次负面经历体验，是生命中的一次逆境考验。

　　如何从离婚的阴影中走出来，这也反映出一个人是否能够成功克服逆境的能力。心理学家们认为从离婚中活过来的必要因素，就是抗挫力因素。心理学家卡伦和安德鲁对抗挫能力的定义：不单是指继续正常动作的能力，更能在负面经验中成长和发展。

　　我们人类的正面情绪有喜悦、爱、感恩和希望。具有回弹力的人能够感受到较高的下面情绪，，他们正面情绪与负面情绪的比例需大于3︰1，这是能从逆境中重新振作的临界点。无论一个人当初是怎样在看待生命，增加一个人的正面情绪，有助于建立较高的回弹力。

　　离婚的过程是痛苦的。的确，离婚是生命经历逆境的一次验证。我们可以透过正面情绪来看待生命中的每一个过程，面对逆境时，多做一些提高正面情绪的事情。一个人即使在备受压力下也一样可以成长，当我们视离婚为生命成长的一次提高时，我们会感受到生命中的美好的一面。

　　当然，并不是说我们要抺去所有的负面情绪。有时忽略痛苦只会夺去增加正面情绪的可信性。令人成长的唯一办法就是面对逆境。在面对离婚或其它逆境的时候，既要对哀伤愤怒等负面情绪有相应的关注，也要尝试使用不同的办法来提高正面情绪。这样做不但可以从痛苦中活下来，更可以从经验中等到成长，继续享受生命中所经历的美好事物。

　　婚姻不是生命的全部，伴侣也不是生活的唯一。

　　痛苦能磨砺我们应对负面情绪的能力，眼泪能浇铸我们承受情感困惑的毅力。流过伤心泪的人会清醒，淌过痛苦河的人会睿智。在生命的历程中，经历一些情感的磨炼，未必是一件坏事。有些人在经历情感风波的历练后，变得更有承受力、更加成熟，甚至为此还找到了生命新的起点。经历过苦难的人，更懂得乐观的意义。