新婚过后夫妻需要如何调节自己的情绪

　新婚是人生的一个转折点，是夫妻生活的起点。这个阶段夫妻双方在生活上、心理上都发生了很大的变化。新婚期间的女性心情波动是特别大的，那么新婚女性调节情绪是很重要的。一些计资料表明，新婚期间的离婚率很高，相当于离婚总数的1/6～1/3。因此，我们一定要克服自己的不良情绪，做好自己情绪的主人，新婚女性调节情绪应该从下面几点着手。

　　1.有了消极情绪就要自觉疏导

　　在新婚后，当我们遇到不愉快的事情而导致情绪低落时，应主动向亲人或知心朋友倾诉自己的心里话。这样，一方面，自己在叙说的过程中，一些消极情绪就会释放出来，心中会有一种舒畅的感觉；另一方面，经别人帮助分析，进行劝慰，可以从原来的思维方式中跳出来，精神负担得到解脱。

　　2.在逆境中要善于自我调节

　　新婚期间，因为多方面的原因，使我们往往陷入一种被动的局面之中，这时候，我们要注意保持自己的心理平衡，抱着既来之则安之的态度，面对逆境。顺利度过新婚期后，一切都会好转过来的。

　　3.不要对自己的新婚期抱有太多的期望值

　　人们每做一件事情，都具有明确的目的性，并会通过自己的努力，来达到这一目的。结婚后，我们在确定目标、对预期结果进行设想时，要注意不要把期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定余地。这样确定目标，经过努力我们就能够实现，并有可能超越。

　　同时，对事情的结果，我们从心理上也就比较容易接受，有时还会产生满意的情绪。如果我们把新婚期间的目标定得过高，等待我们的往往是失望，这实际上是自己与自己过不去。

　　4.要自觉地用乐观情绪冲淡消极情绪

结婚后，当我们忧郁烦闷的时候，就要有意识地转移注意力，尽可能多地想一些高兴的事，自觉地用乐观情绪来冲淡消极情绪，直至取代消极情绪。

因为消极情绪在大脑皮层中处于兴奋中心时，乐观情绪处于被抑制状态。这时，人们应转移注意力，有意识地做一些自己感兴趣的事情，把乐观情绪发动起来，逐渐地使它冲淡那些消极情绪。这样，我们新婚期间情绪就会好一点。

人是漂泊的船，家是温暖的岸。回家的心情感觉好！家家心理学校——开心幸福的港湾

报名咨询电话：0539-2022112 / 8303828 QQ：29928418 29928392

家家职业培训学校临沂心理咨询 (www.lyxinli.com) 家家心理网

上一篇：细数三个婚前焦虑症表现下一篇：婚姻绝不可触碰的五个禁区

最新新闻

·2021元旦致辞...-2020/12/31

·罗庄司法所为社区矫正人员开...-2020/6/4

·中华人民共和国基本医疗卫生...-2020/5/29

·相爱靠吸引，婚姻靠改变...-2020/2/16

·拜年啦...-2020/1/24

·2021年职业技能认证 ...-2020/1/5

·2020元旦献词...-2019/12/31

新闻排行榜

·单亲家庭的乱伦故事（二）...-2009/6/11

·首席咨询师王家文...-2014/1/9

·心灵七游戏之一...-2009/6/11

·单淮方教授...-2009/9/4

·海上钢琴师...-2014/1/14

·青春叛逆期心理异常的孩子如...-2015/1/4

·王孝文...-2014/1/21

临沂心理咨询儿童青少年心理婚恋情感亲子教育学业职业规划高考志愿填报心理医生焦虑抑郁失眠睡眠障碍健康养生咨询
健康管理师心理咨询师人力资源管理师社会工作师营养师职业生涯规划师婚姻家庭咨询师家庭教育指导师等职业技能认证培训
家是温馨的港湾家是成长的乐园家家心理语厚心晴家家文化与爱同行家家心理健康学校心理咨询健康养生职业教育品牌机构
地址：临沂市兰山区沂蒙路与开阳路西南润地大厦10楼 备案/许可证号：鲁ICP备12026586号 技术支持： www.a539.com