中年女性的心理调适 

所谓“特殊生理期”就是“更年期”（人由成年期向老年期过渡的时期。通常女子在45-55岁，卵巢功能逐渐减退，月经终止；男子在55-65岁，睾丸逐渐退化，镜子生成减少——现代汉语词典）。“更年期”本是一个生理学专业名词，但我们选择使用“特殊生理期”而不是“更年期”似乎要回避什么。我们到底在回避什么？答案不言自明：“更年期”已经成为贬义词，特别是表达了对中年女性的歧视。这是一种负面的社会刻板印象，是现代社会工业化的特有产物，并不是人类社会的普遍现象。 工业化的社会追求生产力的提升和利润的最大化。在美国为代表的西方工业化社会，老年人往往遭受明显的歧视，其最重要的原因在于老年人的生产力不如年轻人。道理类似，女性更年期带来生殖功能的终止，而男性虽经历更年期但并不意味者终止。相较之下，女性更年期在生产力下降的意义上就更明显，因而更易受到排斥。实际上，生殖能力的终止，并不意味着女性在社会生产力方面的下降。但是生殖能力的终止被泛化到女性生活的各个方面，造成对中年女性的误解、曲解。最终导致女性自己难逃这个标签的魔咒！ 中年女性的生活、生存压力是相当大的，非常形象的说法就是：两头燃烧的蜡烛。家里要照顾周全，职场要至少合格；在家里，既要尽女儿或媳妇的孝道，又要做个好妈妈或至少不讨人嫌的婆婆（丈母娘）；在单位，既要业绩不输须眉，又要不失女性温柔本色… 心理学家荣格说中年是人生发展的转折期。前半生与后半生的生活目标不同，人的心理发展也有不同要求。中年是转折期或者过渡期，这个阶段往往体验到各种危机。例如子女的逆反、丈夫的不忠或冷漠、职位的升迁、老人健康问题、人生前途的暗淡感等等。其中，夫妻情感危机可能是大多数中年女性不得不面对的难题。古印度的童话《黄金树》给我们中年女性如何渡过危机期提供了两点启发。对于男性而言，渡过中年危机需要具备的智慧是谦卑；而对于女性而言需要具备的智慧是忍耐和创造。 以张女士为例，女儿高中时母女关系紧张，女儿出走；上大学后沟通不畅，遭受误解；女儿大学毕业后，主动与母亲沟通。女儿比较开心地遵从了父母的建议，皆大欢喜。无论家庭还是事业，年轻时是播种育苗的阶段（心中充满美好憧憬，激情四射）；中年阶段是消耗大量精力耕耘后青果出现的阶段（身心疲惫，对果实是否成熟不确定的焦虑感）；老年阶段则是收获的阶段（得多得少已成定论，平静守护自己的所得）。中年女性，需要有耐心的智慧，等待孩子、老公、事业等各方面的成熟。 忍耐不是被动的等待，需要以创造力支撑。创造是广义的，包含身体、心理、社会等各个方面。此处的创造力实际就是内在生命力的体现，如果通过某种形式的投入感受到价值的实现，则就意味者生命力的焕发。这也就是说尽管繁衍后代的生理功能停止，但生命力不但不会停止反而会持续散发。例如，二次就业、工作中照顾年轻新手、空巢后照顾宠物、退休后现身公益、老年大学、发展兴趣爱好等等都是创造力的体现。 总结而言，中年女性的心理调适一方面要正视“更年期”的含义，它不是洪水猛兽；另一方面要爱护自己的心理健康，以等待和创造的智慧焕发生命的活力。 家家职业培训学校 我们心灵成长的幸福家园