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病由心生 学会笑面人生 

信息来自:    发布日期:2009/6/11   浏览次数:1757  

  学会简单生活   随着人们生活水平的提高,越来越多的现代化设施诱惑着消费者。美国人生活中的主流趋势过多地强调奢侈的生活条件――豪华的住房、新式的跑车、大寸的电视、前卫的相机和充满艺术品位的厨房设施――以至于在追求这些生活资料时,我们给自己造成诸多困扰和焦虑。追求奢侈、挥霍金钱是现代人的家常便饭。因此我们根本学不会、实在也没有机会学会如何去简单地享受生活。   首先要了解享受的真正含义。用平常心来看待生活,不要过度追求物质上的享受。从此刻开始享受现有的一切:绿树蓝天,吹吹口哨,彼此共度美好时光。其次要抓住现在,珍惜拥有的一切,忘掉不切实际的幻想。正确的想法是:利用身边每一个细小的机会去享受每一点快乐,适时地说说愉快的俏皮话,享受彼此安静相处的此时此刻。   形成以家为事业的观念   一旦孩子到了懂事的年龄,就要让他们形成这样的观点:家庭应该是每个成员享受快乐的地方;每个人都有义务使自己的家庭变美好。在这项家庭事业中,需要父亲、母亲、兄弟姐妹,所有成员的共同努力,人人怀有积极的热情并承担自身的责任。父亲、母亲、兄弟姐妹都应视这份家庭事业为最重大的责任。   别忘了,如果父母做出榜样,那么,孩子也会为家庭做贡献,努力为之奋斗。家庭事业就会变成一个持续循环的互动工程:一起做事,一起玩游戏;在炉火边讲故事,一起研究有趣的风俗人情;周末去户外远足、年底全家出动旅行;以及一起享受生活的欢声笑语等。   笑对人生   要让孩子学会笑对人生,首先应该教会他们的是懂得灵活变通和适应变化。比如说全家准备去户外野餐,突然下起倾盆大雨:怎么办?――耶,好哦!――在起居室里做游戏,然后,在地板上来个室内野餐也很有意思啊。   如此处理生活中的小烦恼,一旦你面对更艰难的任务,也就能轻松应对挑战。   走出困境的方法也可以是一次比赛:每个人竭尽全力,看看谁能找到战胜困难的最佳方案,然后,全体合作推行这个最好的方案。   学会爱别人   如果父母相爱,那么,家人之间都会充满爱,家庭氛围也会很温馨。我们付出的爱应该是一样的,不能偏心。要是让每个人都觉得自己在这家庭生活中被需要的,在我们心中是不可替代的。如果父母之间没有憎恶,或能把憎恶的情绪消灭于萌芽时,那么,孩子之间的憎恶就不会存在。如果家庭中长辈们经常有口角、争端和唇枪舌剑,那么,孩子们长大后几乎都会变得爱争吵,难相处。   很多十足的傻瓜,新婚不到一年,爱就在吵吵闹闹中消磨殆尽。多么幼稚和不值得啊!只要一分同情、两钱善意、三吊理解,那么,爱会恒久弥新。   每个人都应谨记:家人之间永远不能争吵或是斗嘴,不然会伤害感情。如果长辈尚且不能做到,那么,要营造这样平和的家庭氛围就很难了。   欢欣愉悦的家庭氛围   一个人累了,家应是休息的港湾;在外面遇到困难了,家应是无条件地给予鼓励和帮助。这点上,长辈也应做出榜样。如果父母彼此之间不发牢骚,不轻易自怨自艾或针锋相对,孩子就会自觉地约束自己,克制自己的坏情绪,尽量不做伤害家人的事。   管教要合理   来自不幸家庭的父母也许不相信,但事实是,在愉快的家庭环境里,并不需要太多管教。行为不良的往往是不快乐的孩子。如果孩子能在一个快乐幸福的环境里成长,那么许多管教问题就会迎刃而解。   必须教孩子一些基本的规矩,如:尊重他人的权利,尊重他人的个性。应该教他们尊敬长辈;教他们不去违反规则,行为要遵纪守法。诚实和正直也是必需的品质。   当然,有时候也需要一定的管教。管教应合情合理,不能滥用家庭权威。我们这样做是因为这样的行为于人于己有利,不那样做是因为那样做会损人不利己。教导孩子时要平心静气,注意方法,这样效果更好。大发雷霆,或强制性的管教是毫无益处的。孩子犯了错,都应谆谆教导,并耐心解释原因。   当然,若必须加以严格管教时就不能有任何动摇或是退缩。不过要记住:孩子犯了错,完全没必要接二连三地惩罚。   你的家庭属于哪一类?   第一步是:静下来想想:“我的家庭属于哪一类呢?”它会经常引起你的不良情绪吗?你因此患上了功能性疾病吗?你的心理健康吗?你感觉幸福吗?对自己诚实点,想必答案已一目了然了吧。   第二步是:一马当先,做出表率。   第三步是:和妻子或丈夫,还有孩子――如果他们足够大的话,开一次家庭会议,好好谈谈这个问题,并制定计划努力营造一个健康的家庭氛围:你累了,家给你休憩的港湾;你失意了,家给你慰藉和温暖;一旦有需要,你总能在家里得到鼓励和帮助。   家庭可以是美好幸福生活的中心,可以促进家庭成员的健康成长和情绪平和,前提是你要牢记以下几点:   1.简单地享受生活;   2.形成以家为事业的观念;   3.把家庭事业看作人类事业的一部分;   4.积极走出困境,笑面人生;   5.彼此友爱、互重和关心;   6.营造友好愉悦的氛围;   7.管教合理、坚定,但方法得当;   8.培养孩子的自信和安全感;   9.享受生活的点点滴滴。 齐鲁心理网 家家心理网

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