改变生活品质从微笑开始 

　　曾在报上看到一则很有趣的报道：日本大阪有“现代微笑学校”，学员各行各业都有，每周固定上课三个小时，教导如何微笑。

　　一位老师说，必须学习的是放松和鼓励自己开怀。做祖母的佐藤上了八个月的课以后，微笑已使她的生活起了变化。她感到比较快乐，微笑可以消除人与人之间疏淡的关系。

　　看来，常常展现笑容，生命有生机，生活有趣味。

　　到底我们的笑容是学来的，还是天生就具备的能力？婴儿五六个月时，会对眼前笑脸报以一笑，证明笑是无需模仿的，但将面无表情转换成笑态可掬，也不是一件容易的事，因此老师指导他们凝视镜子，先向自己打招呼。

　　微笑的确是很可爱的表情，唇角留笑，即使丑的人也变得较美，令人好感顿生。
　
　　但是，许多人天生就不愿笑，一副冷漠严肃的面孔，令人望之却步，以服务业给人的印象最深刻，遇到面无表情的应答，就好像被泼了一盆冷水。总在想，微笑又不需要本钱，带笑上阵，又有何妨？

　　我在美国时，清晨或黄昏散步于人行道，对迎面而来的陌生人，无论男女，总是微笑着说声“嗨”，那张和气的脸，让我觉得周遭更加美丽。

　　日前观看一部影片，一个小孩爬进动物园养猩猩的大铁笼里，被巨大的黑毛动物抱在怀中，那不满一岁的小男孩，一点都不害怕，因为猩猩向他露齿微笑。后来，他们躺下来，小孩安稳地睡在猩猩的长臂上，睡得那么安稳，是因为他能体会猩猩笑时的善意，给了小小心灵十足安全感。

　　笑除了可以改善人际关系，对本身也有益，使肌肉放松，让紧张消失。所以医生说：“笑是没有副作用的镇定剂。”

　　进微笑学校的学员表示，他要不断提醒自己常笑，否则又会回复原来的严肃面孔，学了以后力行才更重要。

　　我对着镜子告诉自己，我不喜欢一张没有表情的脸，于是，我看见我的眼睛先笑了，这才是真笑。 齐鲁心理网 家家心理网