幼儿教师心理减压之我见_临沂市家家心理学校

据报载，北京市1400余所幼儿园的教师将接受专门的心理辅导，通过专家帮助，舒缓工作压力。去年，北京市教委在对全市幼儿园工作人员进行的排查中发现，存在心理异常人员有21人。调查表明，幼儿教师心理问题不容忽视。在人们的心目中，幼儿教师是一群活泼美丽的姑娘，每天带着孩子们唱歌跳舞，自由自在，非常开心。事实却不然，幼儿教师的辛苦程度，幼儿教师的苦恼，幼儿教师的心理压力，外人难以想象。笔者从事幼教工作十多年，对幼儿教师的酸甜苦辣感受颇深。在呼唤构建和谐社会、和谐教育的大环境下，对幼儿教师的心理压力及减压方法谈点个人的看法。一、幼儿教师心理压力透视影响幼儿教师心理健康的原因很多，包括工作压力、人际关系、个人婚姻等各种问题。其核心原因在于：职业、角色等多方面的压力较大与其自身有限的承受能力之间的矛盾。（一）来自工作的压力。幼儿教师面对教育、保育双重任务，工作量大，工作琐碎，具体表现在以下方面： 1.工作时间长。据一份调查资料显示，在被调查的11所幼儿园中，日平均工作9～10小时的幼儿园占40%，日平均工作10小时以上的幼儿园占20%，最少的日平均工作时间是8.44小时。 2.案头工作多。案头工作挤占了幼儿教师的许多休息时间，是导致教师工作时间长、工作负荷重的最直接原因。占用时间较多的案头工作主要是：制定教育计划和书写教案，写幼儿观察记录和幼儿成长档案，写教育笔记和教学心得，制作教玩具，写听课笔记和活动分析，写论文、计划、总结，写家园联系册等等。为了完成这些案头工作，幼儿教师不得不利用业余时间，把休息时间拿来做幼儿园的工作。

3.开课多、活动多、比赛多。每年、每学期，甚至每个月，幼儿园都有对外公开课、观摩比赛等活动。尤其是一些示范园、实验园更多。这些活动主要有：幼儿一日生活观摩、活动设计比赛、、教玩具制作比赛、课件制作比赛、赛课、说课等各项技术技能比赛等。其次还有根据一些节日活动开展的文艺比赛、演讲比赛等。这些活动的参与，都需要教师投入大量的时间、精力去准备。（二）来自幼儿的压力。幼儿园都是3～6岁的孩子，进入幼儿园时大都没有生活自理能力，更没有安全防范意识和自我保护能力。家长把孩子送到幼儿园，把孩子交给了老师，老师就担负起了教育和保育的责任。况且现在的孩子都比较娇嫩，活泼好动又是幼儿期孩子的主要特点，孩子在幼儿园有点磕磕碰碰是在所难免的。孩子一旦在幼儿园发生意外，不管是否是老师的责任，有些家长总会迁怒于老师，认为是老师不负责任，不给老师点处分就不罢休，不是投诉就是告状，弄得老师实在难当，整天提心吊胆。（三）来自个人婚姻的压力。幼儿园是女性比较集中的地方，工作相对封闭，其职业特点造成了人际交往范围的狭窄，加之幼儿教师的社会地位还有待进一步提高，造成了她们找对象难，成家难。（四）来自自我发展的压力。幼儿教师承担着众多的角色，管理者、授课者、教育者、学习者等等，需要不断转换，这需要幼儿教师发展多种能力，如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力、情绪调控能力等。此外，随着教育体制改革的不断深入，幼儿教师职业竞争压力也在逐步增强，而对幼儿教师的社会报偿、待遇相对较低，这种矛盾也容易使幼儿教师产生不平衡心理。有一位老同事这样形容幼儿教师：二十岁的时候没有经验，不知该怎么教；三十岁的时候有经验了，又遇上了改革，不知教什么；等到四十岁了，脸上青春没了，体力不支了；熬到五十岁，该下岗了。（五）来自传统观念和社会现实之间的冲突。自古以来，中国文人受传统儒家思想影响，重义轻利，安贫乐道，耐得住清苦。但改革开放以来，随着社会转型以及教师工资待遇、社会地位等方面因素的转变，这一情况不可避免地出现了新的变数。在这种情况下，一些幼儿教师的孤独、无助、焦虑、抑郁、自卑等不良心理油然而生。这些都是造成幼儿教师心理问题的主要原因。二、幼儿教师容易出现心理问题的症结所在从工作性质来看，与其他工作群体相比，教师群体的心理健康水平较低。这种普遍性是其行业特点造成的，因为教师的工作和服务对象是人，而且责任重大。相应地，他们所承受的心理压力也就比其他群体大。另外，从幼儿教师工作性质来看，工作环境相对封闭，整天与孩子打交道，给幼儿教师的人际交往提出许多挑战。面对无知的孩子，常处于教导的身份，教师容易形成好为人师的性格——总爱教育别人。幼儿教师生活环境单纯，导致思想意识与社会相脱离。幼儿教师做事小心谨慎、爱计较，这本来是工作需要的，因为幼儿教师的工作繁杂而细碎，工作需要认真而细致，但如果长期如此，易形成过度敏感的性格特点。幼儿教师若不善于因环境的改变而改变，进行自我调控，与成人交往时，会因不适应新环境，产生许多难题、障碍和冲突，出现心理问题。三、幼儿教师心理状态对幼儿的影响幼儿教师心理状态对幼儿的心理发展有重要影响。教师的心理健康会促进幼儿心理向健康方向发展，教师心理不健康，则会影响幼儿的心理健康。幼儿教师的心理状态会影响其自身的行为表现，他们的精神状态、生活态度、心境等都会通过行为表现出来，而教师的行为又会影响幼儿的心理和行为。心境不好的教师，很难营造愉快、轻松的环境，他们常表现的烦躁、易怒、情绪不稳定。教师情绪不稳定、烦躁，幼儿也会受影响，如幼儿常处于紧张和焦虑之中，是非常有害的，长此以往，会导致幼儿的心理问题。相反，教师心态健康向上，生活态度积极，幼儿也会同样积极。幼儿教师的心理状态还会影响对幼儿的态度和评价。幼儿是成长中的个体，自我意识正在形成，教师对幼儿的态度和评价不稳定，就会对幼儿产生消极影响。在幼儿园，教师代表着社会权威，是幼儿心目中最重要的人。所以，幼儿会体察教师对自己的态度，会揣摸教师是否喜欢自己、信任自己，因此教师表现出来的行为影响着幼儿的心态。如果教师表现出心烦、冷漠、沮丧、敌意、心不在焉等情绪或训斥、打骂幼儿，就易使幼儿变得自卑，认为自己不好，反之，教师表现出友善、愉快等情绪或积极关注、理解帮助幼儿，幼儿则会自尊、自信、快乐。幼儿教师的心理状态还会影响幼儿的性格和世界观的形成。幼儿的模仿力很强，他们的性格正在形成过程中，在幼儿的成长过程中，教师是重要的榜样。教师的行为方式、人格品质、处世态度等幼儿都会模仿，而且这种模仿是潜移默化的、无意识的。著名心理学家艾里克森曾指出：不良的师生关系会导致学生的心理疾病，好的师生关系可以治病。四、幼儿教师心理减压的方法幼儿教师良好心态的建立，一方面教师自身要善于做好心理调节及保健工作；另一方面教育管理者要努力为幼儿教师营造宽松、和谐的环境。（一）管理者关心教师要“细”。 1.以人本思想为指导，树立民主平等观点，注重情感交流，营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围与和谐的人际关系，使幼儿教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅地工作和学习。 2.合理运用评价激励机制。在考核评优和职称晋升中务必做到公正、公开、公平，使之成为激励教师工作积极性的动力之一。在处理教师违反园规园纪的问题上，既要依“法”办事，又要以“情”动人，使有违纪行为的教师能自觉地坦承自己的错误，并能在以后的工作中与其他教师一道同心同德地投身于幼儿教育中。 3.竭尽全力解决幼儿教师超负荷工作问题。在保障正常教学的情况下，给教师更多的工作灵活度和教学自主权，尽量减少幼儿园内部名目繁多的检查和评比活动等。
4.多开展各类活动，为幼儿教师广开感情交流的渠道。一方面要经常组织内外联谊会、舞会、假日旅游参观等集体娱乐活动，丰富教师的业余生活，增进教师与社会各界的相互交往，促进良好人际关系的建立。另一方面要建立健全教师心理档案制度，定期或不定期地举办心理健康教育讲座，通过温馨谈心室、民主生活会、教代会等方式为教师广开感情交流的渠道。 5.关心教师的家庭生活。多数教师都是一个普普通通的人，都有一个普普通通的家庭。
如果能关心这些教师的家庭生活，哪怕是给予一点点精神上的关心和经济上的帮助，都会使他们感激万分，并重新振作起来投入到忘我的工作中去。（二）教师要善于自身的心理调节。 1.了解自我，悦纳自我。了解自我，就是要有一个清醒的自我认识，能够正确地评价自己，辩正地看待自身的优缺点。在此基础上，还要悦纳自我。“人非圣贤，孰能无过？”人可贵的不是不犯错误，而是知错能改。 2.善于交往，融洽关系。幼儿教师只有不断地与社会交往，保持自身与社会的平衡，将自己和谐地融入社会之中，才能保证健康的心理。 3.投入工作，乐于奉献。心理健康的一个标志，就是个体能够在工作中不仅尽力尽责，
而且全身心地投入和最大限度地发挥自己的智慧和能力，只有热爱幼教事业，能够在工作中不断寻找乐趣的人才能保持健康的心理。总之，帮助幼儿教师克服心理压力，是管理者的重要责任。作为幼儿教师，在加强业务进修、师德修养的同时，也要加强自身心理保健，不断完善自己的人格，以适应新时期幼儿教育的发展。 学心理，优化人生，家家心理，您永远的朋友...... 报名电话：0539—8303828 2022112
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