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完形疗法 

信息来自:    发布日期:2014/1/3   浏览次数:878  

    基本观念一、自我觉察
    自我觉察是完形治疗的核心。完形治疗学派认为个体有自我调整的功能,个体若能充份觉察,必然改变;也就是,觉察本身即具有治疗的效果。那么自我觉察是什么呢?Simkin在1970年曾对‘觉察’做了以下的说明:“完形谘商强调觉察、现在,觉察乃是专注与注意的能力。思考并不是觉察,感觉、感受也不是觉察,觉察乃是去接触、了解我正在想什么、感觉、感受到什么......,如果我不能觉察我正在做的,我即是对我所做的没有反应。”觉察是指去发现某些事情,让个体接触到或感觉到自己正在做什么?感觉到自己的思考、动作、身体姿势等。在觉察的过程中,个体与环境做良好的接触,以经验内在的冲突,统整其人格的分歧与对立,借着觉察,个体发现真实的自我,重新整合自己。
    二、此时此刻
    完形治疗强调此时此刻,它认为留恋过去就是在逃避体验现在。Polster在1973年曾提出“力量存在于现在”(Power is in the present),因为往者已矣,来者则尚未临,只有现在才是最重要的。若把精力花在追忆过去或是冥想未来,“现在”的力量将消失无踪。
    三、形与景
    完形心理学认为有机体是透过“形”与“景”之原则,了解其所处的的环境。形成“完形”就是形成“背景”与“形”的意思, 无法形成“完形”,即“形”(兴趣的焦点)与“背景”(忽视的部份)无法确定的人。 固执的人就是一旦形成“形”与“背景”,再也无法看出其它“形”与“背景”的人。 佛洛伊德所说的情结( complex ),即 Perls 所指病理的完形。亦即“形”与“背景”固定而无法看到其它部份。
    四、未竟事务
    另一项主要的概念是未完成的事 (unfinished business),包括悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感。虽然这些情感未被表达,他们都与某些特殊、鲜明的记忆或想象连结在一起,这些未曾完全察识、未曾被充份体验的情感在内心深处徘徊,在不知不觉中,影响个体与自己和他人的接触。

 

 


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