金钱化解不了压力
很多人都有过工作中精疲力竭的感受，典型的表现是沮丧、悲观、不满意、工作效率低下，还有烦躁不安，无精打采。想一想一天的工作环境中，不仅有定量的任务需要完成，还有很多意想不到的“插曲”，特别的会议和电话、电脑的突然死机、互联网络的崩溃、电梯故障、和公司里的官僚主义部门周旋……等等，如果再包括上下班过程中意外的交通堵塞等等，现在越来越多的人都感到了越来越大的精疲力竭，很多人都开始相信工作给他们带来了极大的压力和困扰。我们个人因为工作消耗而带来的医药费、保险费的支出也开始增多，企业家们也开始发现员工的压力不解决，会带来请假、误工、效率低下等严重的问题，这些问题都是任何物质奖励都弥补不了的，高薪可以换来人才，但是唯独消灭不了员工的精神压力，这是非常让管理者头痛不已的事情。对于工作压力的产生，一些传统观念里存在误区，我们首先需要弄清工作中精疲力竭的原因是什么。
再艰巨的工作也不会引起压力
中国有句古话叫“高处不胜寒”，说到处于高层位置压力空前巨大。孟子有句话：“劳心者治人，劳力者治于人”，其实职位不分大小，都会“劳心”，压力是普遍发生的现象。工作职位都会有一定的工作困难，这是非常正常的。值得注意的是工作本身，即使存在再大的困难也并不能导致精疲力竭发生，关键的问题不是位置，而是工作者缺乏控制工作的能力。具体到压力问题，就是工作者缺乏有效的减压手段，学习相应的减压方法，目的不仅仅是解决一时之需，更重要的是加强个人的职业心理素质。在职场我们每个人的追求无止境，奋斗不停步，“活到老，学到老”，需要不断地完善职业心理素质。
压力过大与效率低下无关
压力过大导致工作效率的降低，这是一个普遍的误解，职业心理学发现压力不足的表现和压力过多的表现惊人地相似。一个压力不足的环境里，一个人往往会无精打采，无所事事，丧失理性，没有时间感，缺乏工作的动机，工作的效率会大大降低。所以，一个人工作压力过大，导致精疲力竭，并不是压力过大造成的，因为在没有压力的状态下，你会感到厌烦和抑郁。我们每一个人都有一个“表现区”，在这个区域里面我们经受着可控制的压力，这个压力是我们奋斗的动力源泉，精神和信念的基石，所以，改善精疲力竭的心理状态就是增强你控制工作的能力，增加你的本领。
当我们精疲力竭的时候，心理反应往往也伴随着生理上的不适感，需要大家注意的是，完成对压力状况的评估和测试大多只是一天之内可以完成，但是学习有效应对压力的方法往往需要一个阶段的过程，比如一个月，将应对压力的方法变成良好的职业能力和习惯，则需要更长的一段时间，比如两个月到一年的时间。这就需要我们持之以恒地去面对工作减压这个问题。
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